Tidur siang terkadang sulit bagi anak-anak yang sudah tahu permainan asiknya. Bahkan, anak-anak membutuhkan waktu tidur daripada orang dewasa terhadap pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan. Oleh karena itu, gunakan pola tidur yang teratur dan memastikan tidur yang cukup baik anak Anda pada malam hari atau hari.
Bagaimana Membantu anak-anak untuk melakukan tidur siang secara rutin. :
1. Membiarkan anak kegiatan aktif sebelum tidur saat lelah mendorong anak untuk tidur sambil mendengarkan musik.
2. Bila sulit untuk tidur, biarkan dia bermain dengan tenang di tempat tidur.
3. Bacalah cerita tenang saat beristirahat
4. Lakukan secara rutin tidur siang 1-2 jam setelah makan dan tidak terlambat. Waktu tidur siang yang terlalu dekat dengan waktu tidur akan membuat anak tidak siap untuk kembali tidur. Cobalah untuk menjaga anak bangun dari tidur siangnya setidaknya 3-4 jam sebelum tidur
Tidur siang hari penting bagi anak-anak. Tapi ingat, terlalu banyak tidur siang dapat membuat sulit bagi seorang anak untuk tidur di malam hari. Idealnya, tidur siang yang dilakukan selama dua jam.
0 komentar:
Post a Comment