Tips untuk mencegah kanker pada Remaja

Kanker adalah penyakit mematikan yang bisa mengancam kehidupan setiap manusia. Kanker memiliki nama lain dan neoplasma ganas. Memahami kanker itu sendiri adalah sel - sel abnormal yang tumbuh tak terkendali dan kemudian dengan cepat menyebar ke organ lain dalam tubuh Anda. Remaja diharapkan lebih peduli tentang pencegahan kanker benar yang bertujuan untuk mengurangi jumlah penderita kanker di seluruh dunia. Jadi, apa tips yang sangat efektif untuk mencegah kanker pada remaja?

Menurut badan dunia keseahtan (WHO) tahun 2012, 8,2 miliar orang di seluruh dunia telah meninggal karena kanker dan menemukan berbagai kasus kanker baru mencapai 60 persen per tahun di beberapa negara seperti Afrika, Asia dan Amerika (Tengah dan Selatan). Berdasarkan data di atas, maka kita harus mulai peduli tentang kanker yang mematikan. Khusus untuk remaja sebagai generasi penerus bangsa, 4 tips yang super efektif untuk mencegah kanker pada remaja berikut:

1. Memenuhi kebutuhan antioksidan. Antioksidan adalah zat yang telah terbukti efektif dalam nutrisi yang sama untuk melindungi terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker ternjadinya. Anda dapat memenuhi kebutuhan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau dan berbagai buah-buahan.

2. Mulai gaya hidup sehat. Hidup sehat juga telah terbukti efektif dalam mencegah timbulnya kanker. Kebiasaan yang dianjurkan sehat, seperti merokok, minum alkohol, berat badan dan rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

3. Sun Batas Eksposur. Sinar matahari pagi ini tentunya sangat baik untuk kesehatan, namun, membatasi paparan sinar matahari pada siang hari. Hal ini karena, paparan sinar matahari siang hari meningkatkan risiko kanker, terutama kanker kulit.

4. Vaksin Supply. Vaksin adalah salah satu cara untuk mencegah kanker. Sebuah vaksin untuk melawan HPV adalah alat yang berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang perempuan vaksin, termasuk remaja, terutama perempuan.

Baik tips kesehatan untuk meninjau beberapa tips untuk mencegah kanker pada remaja mungkin bermanfaat bagi pembaca.